분류 전체보기1 무릎이 아픈 이유 무릎 통증은 매우 흔한 증상이며, 원인은 생활습관·근육 약화·부상·관절 질환 등 다양합니다. 아래에 주요 원인과 구분 방법을 정리해드릴게요 👇✅ 1. 생활습관 및 자세 문제오래 서 있거나 앉아있는 자세→ 무릎 주변 근육과 인대에 부담이 쌓임계단 오르내리기·쪼그려 앉기 습관→ 슬개골(무릎 앞쪽) 압력 증가로 연골 손상 위험✅ 2. 근육 약화 또는 불균형허벅지 앞쪽(대퇴사두근)이나 엉덩이 근육이 약하면→ 무릎에 하중이 몰려 통증 발생특히 운동 부족, 장시간 좌식 생활 시 흔함✅ 3. 부상 및 염좌스포츠 활동 중 무릎 비틀림, 점프 착지→ 인대(ACL, MCL 등) 손상 가능무릎 앞 통증 + 부기→ 슬개건염(점퍼 무릎) 또는 연골 손상 의심✅ 4. 관절 질환퇴행성 관절염50세 이상, 오랜 사용으로 연골이 닳.. 2025. 11. 8. 이전 1 다음