반응형 낮추는 법1 혈압 정상수치ㅣ낮추는법ㅣ상승 주요 원인 혈압은 심혈관 건강을 판단하는 중요한 지표로, 정상 범위를 유지하는 것이 매우 중요합니다.혈압이 높아지면 다양한 합병증 위험이 증가하기 때문에 정확한 기준과 관리 방법을 알아야 합니다. 1. 📊 혈압 정상수치 기준정상 혈압은 일반적으로 수축기 120mmHg 이하, 이완기 80mmHg 이하를 의미합니다. 이 범위를 유지하는 것이 심혈관 질환 예방에 중요합니다. 수축기 120~139mmHg 또는 이완기 80~89mmHg인 경우는 고혈압 전단계로 분류되며, 이 시기부터 관리가 필요합니다. 140/90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단됩니다. 혈압은 측정 시간, 스트레스, 활동량에 따라 변동이 있기 때문에 여러 번 측정하여 평균값을 확인하는 것이 중요합니다.✅ 정상: 120/80 이하⚠️ 전단계: 120~139.. 2026. 4. 19. 이전 1 다음 반응형
